ベビロテ食事の栄養価を計算してみた。これをやるとローソンのパンとサラダについているシールが超貯まる。
ブランパンとサラダ
| カロリー(kcal) | 糖質(g) | |
|---|---|---|
| ブランパン | 132 | 4.4 |
| チーズ | 56 | 0.2 |
| 豚しゃぶのサラダ | 140 | 4.2 |
| 合計 | 328 | 8.8 |
プロテイン豆乳
| カロリー(kcal) | 糖質(g) | |
|---|---|---|
| カロリー45%オフ豆乳 | 70 | 2.4 |
| ソイプロテイン | 79 | 2.6 |
| 合計 | 149 | 5.0 |
ちなみに家だと娘がプロテインは振ってくれる。
合計
ブランパンと×3 + プロテイン豆乳×2
| カロリー(kcal) | 糖質(g) | |
|---|---|---|
| 合計 | 1282 | 36.4 |
よし。間食でSUNAOを3つくらい食べても大丈夫だな！(唐揚げとかブランあんぱんとか食べまくってるので痩せない)
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